Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя
общеобразовательная школа № 32

РАССМОТРЕНО
На заседании центра «……..»
Протокол №
от «___» мая 2021 г.
Руководитель центра:
____________

СОГЛАСОВАНО
с зам. директора по УВР
от « 27» августа 2021 г.
____________
М.В.Старовойтова

УТВЕРЖДАЮ
Директор МОУ СОШ №
32
____________
А.В.
Кныш
Приказ №150
от «01» сентября 2021 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
для 10-11 класса

г. Комсомольск-на-Амуре
2021 г.

Нормативно правовое обеспечение
Рабочая программа по курсу «Физическая культура» для 10,11 класса разработана в соответствии с
требованиями: − Федерального закона Российской Федерации от 29.12.2012 г., №273-ФЗ «Об
образовании в Российской Федерации».
Государственного стандарта второго поколения по физической культуре для учащихся 10-11 классов.
Программы Министерства образования РФ: авторской программы А. П. Матвеева «Физическая
культура» – М. Просвещение, 2021г., утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями
Федерального компонента государственного стандарта.
В образовательной области «Физическая культура» учебным предметом является один из видов
культуры человека и общества, в системном основании которого лежит физкультурная
деятельность. Данная деятельность характеризуется целенаправленным развитием и
совершенствованием духовных и природных сил человека и выступает как условие и результат
формирования физической культуры личности.
Учебный предмет физической культуры (физкультурная деятельность) является ведущим, но не
единственным основанием образовательной области «Физическая культура» в средней (полной)
школе. Его освоение осуществляется в единстве с содержанием таких важных организационных форм
целостного педагогического процесса и самодеятельности учащихся, как физкультурные мероприятия
в режиме учебного дня, спортивные соревнования, физкультурные праздники, занятия в спортивных
кружках и секциях.
Ориентируясь на воспитание разносторонне развитой личности и подготовку учащихся к предстоящей
жизнедеятельности, данная примерная рабочая программа поможет:
-завершить процесс формирования у учащихся научных представлений о социальной сущности
физической культуры,её месте и значении в жизнедеятельности современного человека;
-закрепить интерес учащихся к занятиям физическойкультурой, желание вести здоровый образ жизни
на основе активного использования индивидуальных и коллективных форм занятий физкультурнооздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;
-содействовать сохранению положительной динамики в развитии основных физических качеств,
функциональных и адаптивных возможностей организма (учащихся), достичь оптимального уровня
кондиционной готовности, достаточного для предстоящей жизнедеятельности (для военной службы,
профессионального и дополнительного образования, предстоящей трудовой деятельности);
-завершить формирование навыков организации и планирования самостоятельных занятий
физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, восстановительных и
профилактических мероприятий в режиме рабочего дня и рабочей недели, контроля за состоянием
здоровья, показателями физического развития, физической подготовленности и физической
работоспособности.
настоящая примерная рабочая программа имеет ряд отличительных особенностей. Первой
особенностью является направленность её содержания на формирование у обучающихся умений и
навыков самостоятельной организации различных форм занятий физической культурой. При этом
важным условием формирования самостоятельности в рамках освоения учебного материала
программы является перевод обучающихся от самостоятельного выполнения упражнений к
самостоятельному выполнению учебных заданий и в дальнейшем к осуществлению самостоятельной
учебной деятельности. Самостоятельная деятельность характеризуется постановкой цели (задачи)
самими учащимися на основе собственных интересов, потребностей или заинтересовавших их тем
учебника.
Цель, задачи образования
Целью образования в области физической культуры является формирование разносторонне развитой
личности, способной активно и творчески использовать ценности физической культуры для
укрепления и длительного сохранения здоровья, оптимизации трудовой деятельности, организации
индивидуального отдыха и досуга. В старшей школе данная цель конкретизируется и заключается
в формировании потребности учащихся в здоровом образе жизни, дальнейшем накоплении
практического опыта по самостоятельному использованию современных систем физической культуры
в соответствии с личными интересами, показателями здоровья и режимом индивидуальной
жизнедеятельности.

В рамках реализации этой цели примерная рабочая
программа содействует решению следующих образовательных задач:
- формированию представлений о современных оздоровительных системах физической культуры, об
их роли и значении в укреплении и сохранении здоровья, о профилактике заболеваний и раннего
старения, предупреждении психических напряжений и повышении стрессоустойчивости;
- формированию системы знаний о состоянии собственного здоровья и функциональных
возможностях организма, способах индивидуализации занятий физической культурой в соответствии
с данными самонаблюдения и самоконтроля;
- овладению современными средствами и методами организации и проведения индивидуально
ориентированных форм занятий физической культурой, принципами их включения в структуру
жизнедеятельности, в режим дня, вформы активного отдыха и досуга;
- обогащению двигательного опыта современными технологиями из популярных оздоровительных
систем физической культуры, техническими действиями базовых видов спорта и прикладноориентированной физической подготовки;
укреплению
здоровья,
повышению
функциональных
возможностей
основных
жизнеобеспечивающих систем организма, обеспечению прироста показателей в развитии основных
физических качеств;
- совершенствованию навыков совместной деятельности и творческого сотрудничества в
коллективных формах занятий физической культурой, воспитанию таких качеств межличностного
общения, как уважение, доброжелательность, толерантность.
Ориентируясь на решение образовательных задач, примерная рабочая программа в своём
предметном содержании направлена на достижение требований общепедагогических принципов:
- вариативности, обосновывающей планирование учебного материала в соответствии с половыми и
возрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса
(спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными
климатическими условиями и видом учебной организации (городские, малокомплектные и сельские
школы);
- достаточности и сообразности, определяющих распределение учебного материала в конструкции
основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования
познавательной и предметнойактивности учащихся;
- доступности, предполагающей соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному»
и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания на
поэтапное его освоение, перевод учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в
самостоятельной деятельности;
- межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное
формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, все- стороннее раскрытие
взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
- оздоровительной направленности, достигаемой в ходе активного использования учащимися
освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных
мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Общая характеристика программы
В процессе активного освоения и осуществления физкультурной деятельности человек формируется
как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и социальных
качеств.
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности учебный предмет
«Физическая культура» в примерной рабочей программе представляется тремя соответствующими
разделами: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности);
«Организация самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой» (операциональный
компонент деятельности); «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный
компонент деятельности). Дополнительно в структуру примерной рабочей программы в качестве
относительно самостоятельного раздела вводится «Тематическое планирование», которое
представляется в формате методических рекомендаций, ориентирующих деятельность учителя на
поэтапное достижение учащимися планируемых результатов примерной рабочей программы,

разработанных в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного
стандарта.
В разделе «Знания о физической культуре» собран учебный материал, раскрывающий современные
представления о роли физической культуры в жизнедеятельности современного человека,
формировании индивидуального образа жизни, сохранении здоровья и творческого долголетия,
подготовке к предстоящей жизнедеятельности. Здесь также приводятся сведения об оздоровительных
системах физической культуры, их положительном влиянии на физическое и психическое состояние
человека, оптимизацию работоспособности. Учебный материал данного раздела раскрывается
согласно принципу от общего (фундаментального) к частному (профилированному) и от частного к
конкретному (специализированному). Такой подход позволяет спланировать учебный процесс в
логике поэтапного перевода осваиваемых знаний в практические навыки и умения, функционально
связать их с содержанием других разделов программы.
Раздел «Организация самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой» включает
в себя учебное содержание, раскрывающее основные способы организации, планирования, контроля
и регулирования содержания разнообразных форм занятий физической культурой, способы
повышения их эффективности и индивидуализации, достижения требуемой функциональной
направленности. Излагаемый в формате соответствующих учебных заданий материал данного
раздела призван обеспечивать активное включение учащихся в самостоятельные занятия физической
культурой, закреплять их интерес и стремление к физическому совершенству, развивать
самостоятельность,активность и творчество. Важной особенностью данного раздела является наличие
функциональной соотнесённости его содержания с содержанием раздела «Знания о физической
культуре», в котором многие теоретико-методические знания проверяются и закрепляются практикой
проведения самостоятельных занятий.
Раздел «Физическое совершенствование» является наиболее представительным по объёму учебного
материала. Данный раздел ориентируется на гармоничное физическое развитие и всестороннюю
физическую подготовленность учащихся, обогащение их двигательного опыта новыми физическими
упражнениями и двигательными действиями, повышение функциональных возможностей организма
и непосредственное укрепление здоровья.
В настоящей примерной рабочей программе учебный материал раздела «Физическое
совершенствование» распределён по трём содержательным линиям, которые в своей предметной
ориентации соотносятся с ведущими формами организации физической культуры в обществе. Первая
линия раскрывает содержание физкультурно-оздоровительной деятельности, вторая - спортивнооздоровительной деятельности с общеразвивающей направленностью и третья - прикладноориентированной физкультурной деятельности.
Физкультурно-оздоровительная деятельность ориентирована на укрепление здоровья и
профилактику заболеваний.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью ориентирована
на повышение физической и технической подготовленности учащихся вбазовых видах спорта.
Прикладно-ориентированная двигательная (физкультурная) деятельность соотносится с задачами
подготовки старшеклассников к предстоящей жизнедеятельности, последующему качественному
освоению различных массовых профессий.
Раздел «Тематическое планирование» представляет собой логическое совмещение дидактических
единиц примерной рабочей программы, планируемых учебных тем и видов учебной деятельности
учащихся. В «Тематическом планировании» учебные темы программы распределяются по годам
обучения и отражаютлогику поэтапного достижения требований ФГОС.
Личностные, метапредметныеи предметные результаты освоения учебного предмета
Примерная рабочая программа ориентирована на выполнение требований, устанавливаемых ФГОС к
результатам освоения основной образовательной программы, которые должны демонстрировать
учащиеся по завершении обучения в средней школе.
Личностные результаты проявляются в индивидуальных социально значимых качествах, которые
отражаются прежде всего в готовности учащихся к саморазвитию и личностному самоопределению,
ведению здорового образа жизни и бережному отношению к своему здоровью, проявлению
толерантности и отстаиванию гражданских позиций, постановке целей и их достижению.
Личностные результаты, формируемые в ходе изучения предмета «Физическая культура», должны

отражать:
- российскую гражданскую идентичность, патриотизм, уважение к своему народу, чувство
ответственности перед Родиной, гордость за свой край, свою Родину, прошлое и настоящее
многонационального народа России, уважение государственных символов (герб, флаг, гимн);
- гражданскую позицию активного члена российского общества, осознающего свои конституционные
права и обязанности, уважающего закон и правопорядок, обладающего чувством собственного
достоинства, принимающего традиционные национальные и общечеловеческие гуманистические и
демократические ценности;
- готовность к служению Отечеству, его защите;
- сформированность мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и
общественной практики, основанного на диалоге культур, а также различных форм общественного
сознания, понимание своего места в поликультурном мире;
- сформированность основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими
ценностями и идеалами гражданского общества, готовности и способности к самостоятельной,
творческой и ответственной деятельности;
- толерантное сознание и поведение в поликультурном мире, готовность и способность вести диалог
с другими людьми, достигать в нём взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их
достижения;
- навыки сотрудничества со сверстниками, детьми младшего возраста, взрослыми в образовательной,
общественно полезной, учебно-исследовательской, проектной и других видах деятельности;
- нравственное сознание и поведение на основе усвоения общечеловеческих ценностей;
- готовность и способность к образованию, в том числе самообразованию, на протяжении всей
жизни; сознательное отношение к непрерывному образованию как условию успешной
профессиональной и общественной деятельности;
- эстетическое отношение к миру, включая эстетикубыта, научного и технического творчества, спорта,
общественных отношений;
- принятие и реализацию ценности здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом
самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью, неприятие вредных
привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;
- бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью,
как собственному, так и других людей, формирование умений оказывать первую помощь;
- осознанный выбор будущей профессии и возможности реализации собственных жизненных планов;
отношение к профессиональной деятельности как возможности участия в решении личных,
общественных, государственных и общенациональных проблем;
- сформированность экологического мышления, понимания влияния социально-экономических
процессов на со- стояние природной и социальной среды, опыта эколого-направленной деятельности;
- ответственное отношение к созданию семьи на основе осознанного принятия ценностей семейной
жизни.
Метапредметные результаты характеризуют сформированность у учащихся межпредметных понятий
и универсальных учебных действий (регулятивных, познавательных,коммуникативных), способность
использовать их в познавательной и социальной практике. Обладание этими универсальными
действиями и способностями проявляется в готовности осуществлять самостоятельное планирование
учебной деятельности, организовывать сотрудничество с педагогами и сверстниками, выстраивать
индивидуальную образовательную траекторию, участвовать в учебно-исследовательской, проектной
и социальной деятельности. Поэтому в число основных метапредметных результатов входят:
- умение самостоятельно определять цели деятельности и составлять планы деятельности,
самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать деятельность, использовать все
возможные ресурсы для достижения поставленных целей и реализации планов деятельности,
выбирать успешные стратегии в различных ситуациях;
- умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности, учитывать
позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты;
- владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности,
навыками разрешения проблем; способность и готовность к самостоятельному поиску методов
решения практических задач, применению различных методов познания;

- готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности,
включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и
интерпретировать информацию, получаемую из различных источников;
-умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее -ИКТ) в
решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований
эргономики, техники безопасности, гигиены, ресурсосбережения, правовых и этических норм, норм
информационной безопасности;
- умение определять назначение и функции различных социальных институтов;
- умение самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие стратегию поведения, с
учётом гражданских и нравственных ценностей;
- владение языковыми средствами, в том числе умение ясно, логично и точно излагать свою точку
зрения, использовать адекватные языковые средства;
- владение навыками познавательной рефлексии как осознания совершаемых действий и
мыслительных процессов, их результатов и оснований, границ своего знания и незнания, новых
познавательных задач и средств их достижения.
Предметные результаты проявляются в опыте использования ценностей физической культуры в
удовлетворении индивидуальных интересов учащихся в физическом совершенствовании, укреплении
собственного здоровья и оптимизации индивидуальной жизнедеятельности. Приобретаемый опыт
проявляется в знаниях и способах ведения здорового образа жизни, умениях проводить занятия
физической культурой с разной функциональной направленностью, организовывать отдых и досуг,
активно включаясь в игровую и соревновательную деятельность. Достижению предметных
результатов активно содействует включение учащихся в проектную деятельность, навыки и умения в
которой формировались в основной школе. В средней школе целесообразно расширить тематику
научно-исследовательской (поисковой) проектной деятельности, в которой соотносятся её формы и
организация, и должны учитывать не только индивидуальные цели и проблемы учащихся, но и
коллективные (сохраняется общность цели, интерес в получении коллективного результата). Так, в
качестве содержания коллективной проектной деятельности старшеклассников может выступать
желание качественной подготовки классной команды к спортивным соревнованиям, где
коллективный результат будет определяться подготовкой и участием.
Предметные результаты освоения базового курса физической культуры отражают:
- умение осознанно использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для
организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;
- владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания
работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и
производственной деятельностью;
- владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной
и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
- владение физическими упражнениями из различных оздоровительных систем физической культуры,
использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики
переутомления и сохранения высокой работоспособности;
- владение техническими приёмами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное
применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Планируемые результаты
Планируемые результаты настоящей примерной рабочей программы являются одним из механизмов
реализации требований ФГОС к качеству обучения и предназначаются учителям физической культуры
для разработки системы оценивания успеваемости по предмету «Физическая культура».
Планируемые результаты конкретизируют предметные требования ФГОС, описывают и
характеризуют обобщённые способы действий (познавательные, личностные, регулятивные,
коммуникативные), которые формируются у учащихся в процессе освоения учебного материала
данной примерной рабочей программы. Достижение планируемых результатов программы
обеспечивает выпускникам успешное прохождение итоговой аттестации по дисциплине «Физическая
культура».
Изучая содержание раздела «Знания о физической культуре», выпускник научится:
- ориентироваться в основных статьях Федерального закона «О физической культуре и спорте в

Российской Федерации», руководствоваться ими при организации здорового образа жизни и
активного отдыха, участии в разно- образных формах организации физкультурно-оздоровитель ной
деятельности и массового спорта;
- положительно оценивать роль физической культуры в научной организации труда, профилактике
профессиональных заболеваний и оптимизации работоспособности, предупреждении раннего
старения и длительном сохранении творческой активности;
- ориентироваться в современных оздоровительных системах физического воспитания, раскрывать их
целевое назначение и формы организации, возможности использовать их содержание в
индивидуальных формах занятий оздоровительной физической культурой.
Выпускник получит возможность научиться:
характеризовать целевое предназначение различных оздоровительных мероприятий в режиме
трудовой деятельности, сеансов релаксации, самомассажа и банных процедур, активно
использовать их в целях профилактики умственного и физического перенапряжения, повышения
функциональной активности основных психических процессов;
- самостоятельно осуществлять подготовку к соревновательной деятельности, активно включаться в
массовые формы соревнований по избранному виду спорта;
- характеризовать основы системной организации гигиенических физкультурно-оздоровительных
мероприятий, планировать режимы двигательной активности, отбирать содержание для занятий
оздоровительными формами физической культуры;
- проводить реабилитационные мероприятия после травм и повреждений, комплексы корригирующих
упражнений с учётом индивидуальных показателей здоровья.
Осваивая содержание раздела «Организация самостоятельных занятий оздоровительной
физической культурой», выпускник научится:
- осуществлять совместную деятельность в организации и проведении массовых спортивных
соревнований, физкультурно-оздоровительных и спортивно-оздоровительных мероприятий, занятий
физическими упражнениями разной направленности;
- определять функциональную направленность упражнений из современных оздоровительных
систем физического воспитания, владеть технологиями по их использованиюв индивидуальных
занятиях физической культурой с учётом показателей здоровья, интересов и потребностей в
повышении физической дееспособности организма, формировании телосложения и регулировании
массы тела;
- планировать содержание и направленность процесса самостоятельной подготовки к выполнению
нормативных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО, осваивать
технику тестовых упражнений и повышать уровень развития основных физических качеств;
- тестировать индивидуальное состояние здоровья и физическую работоспособность, анализировать
и оценивать динамику их показателей в режиме учебной деятельности.
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета учащиеся по
окончанию 11 класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Объяснять: Роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы
современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире. Роль и значение
занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактики вредных привычек,
ведении здорового образа жизни.
Характеризовать: Индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с
регулярными занятиями. Особенности функционирования основных органов и структур организма во
время занятий, особенности планирования индивидуальных занятий различной направленности и
контроля их эффективности. Особенности обучения и самообучения двигательным действиям.
Соблюдать правила: Личной гигиены и закаливания. Организация и проведение самостоятельного и
самодеятельного форм занятий физическими упражнениями и спортом. Культура поведения и
взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований. Профилактика травматизма и
оказание первой помощи при травмах и ушибах.
Проводить: Самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей
профессионально-прикладной и оздоровительно-коррегирующей направленности. Приемы
страховки и самостраховки во время занятий. Приемы массажа и самомассажа. Занятия физической
культуры и спортивные соревнования с учащимися младших классов. Судейство соревнований по

одному из видов спорта. Составлять: Индивидуальные комплексы физических упражнений различной
направленности. Планы-конспекты индивидуальных занятий.
Определять: Уровни индивидуального физического развития. Эффективность занятий физическими
упражнениями, функциональное состояние организма. Дозировка физической нагрузки
Демонстрировать: Двигательные умения, навыки, способности: Уметь с максимальной скоростью
пробегать 100 м с низкого старта. В равномерном темпе бегать до 30 мин юноши и до 20 мин девушки.
Метать различные по форме и по массе снаряды с места и с полного разбега.
В гимнастических и акробатических упражнениях:
Выполнять опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115–125 см. (юноши). Выполнять
комбинацию из отдельных элементов со скакалкой. Выполнять акробатическую комбинацию из 5
элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см., стойку на руках,
переворот блоком и другие ранее освоенные элементы (юноши) и комбинацию из 5 ранее освоенных
элементов (девушки). В спортивных играх: Демонстрировать и применять основные техникотактические действия в одной из спортивных игр.
Физическая подготовленность:
Соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: Использовать различные виды физических
упражнений в целях самосовершенствования. Организации досуга и здорового образа жизни.
Осуществлять коррекцию недостатков физического развития. Способы спортивной деятельности:
Участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или
высоту, метание мяча, гранаты, бег на выносливость.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: Согласовывать свое поведение с
интересами коллектива. Критически оценивать собственные достижения Поощрять товарищей,
имеющих низкий уровень физической подготовленности.
Демонстрировать
Физические
способности
Скоростные
Силовые

К выносливости

№
п/п

физически
е
способност
и

Физические упражнения

Юноши

Девушки

Бег 30 м
5,0 с
Бег 100 м
14,3 с
Подтягивание из виса на 10 раз
высокой перекладине

5,4 с
17,5 с
—

Подтягивание в висе
лежа
на
низкой
перекладине, раз
Прыжок в длину с места,
см
Кроссовый бег на 3 км
Кроссовый бег на 2 км

—

14 раз

215 см

170 см

13 мин 50 с
—

—
10 мин 00 с

Уровень физической подготовленности учащихся 16 – 17 лет
Контрольное
Возра Уровень
упражнение
ст,
Юноши
Девушки
(тест)
лет
Низкий
Средний Высокий
Низкий

1

Скоростны
е

Вег 30 м, с

16
17

2

Координац
ионные

Челночный бег 3 16
х 10 м, с
17

5,2
ниже
5,1
8,2
ниже
8,1

-и

5,1—4,8
5,0—4,7

4,4 и выше
4,3

и

8,0—7,7
7,9—7,5

7,3 и выше
7,2

6,1
ниже
6,1
9,7
ниже
9,6

Средний

Высок
ий

и

5,95,3
5,9—5,3

и

9,3—8,7
9,3—8,7

4,8 и
выше
4,8
8,4 и
выше
8,4

3

Скоростносиловые

Прыжки в длину 16
с места, см
17

4

Выносливо
сть

6-минутный бег, 16
м
17

5

Гибкость

6

Силовые

Наклон вперед
из
положения
стоя, см
Подтягивание:
на
высокой
перекладине из
виса, кол-во раз
(юноши),

180
ниже
190
1300
выше
1300

и

195—210
205—220

и

16
17

5 и ниже
5

1050—
1200
1050—
1200
9—12
9—12

16
17

4 и ниже
5

8—9
9—10

на
низкой 16
перекладине из 17
виса лежа, колво раз (девушки)

230 и выше 160
240
ниже
160
900 и ниже 1500
900
выше
1500
15 и выше
15

и

170—190
170—190

и

7 и ниже
7

1300—
1400
1300—
1400
12—14
12—14

б и ниже
6

13—15
13—15

210 и
выше
210
1100 и
ниже
1100
20 и
выше
20

11 и выше
12

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
(в соответствии с учебником «Физическая культура. 10–11 классы» А. П.
Матвеева)
Знания о физической культуре
Физическая культура как социальное явление. Физическая культура как часть культуры
общества и человека. Истоки возникновения культуры как социального явления, её связь со
становлением и развитием физической культуры.
Структурные основы развития культуры, понятие индивидуальной, национальной и мировой
культуры. Культура как способ и условие жизнедеятельности человека.
Основные направления и формы развития физической культуры в современном обществе.
Современные представления о главных направлениях развития физическойкультуры в
обществе и их основных формах организации: оздоровительная физическая культура,
спортивно-достиженческая физическая культура, прикладно-ориентированная физическая
культура
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс
«Готов к труду и обороне» (ГТО). История и современное развитие физкультурного
комплекса ГТО, его структурная организация и характеристика нормативных требований для
учащихся 10–11 классов.
Законодательные основы физической культуры в Российской Федерации.
Ознакомление со статьями Федерального закона «О физической культуре и спорте в
Российской Федерации», раскрывающими:
- роль и обязанности государства в развитии физической культуры и спорта;
- права граждан на занятия физической культурой и спортом;
- права граждан на медицинские услуги в процессе занятий физической культурой и
спортом;
- права граждан на использование спортивных залов и площадок для организации регулярных
занятий физической культурой и спортом населения.

18 и
выше
18

Ознакомление с Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации» в части
обязанностей учащихся бережно относиться к своему здоровью.
Требования Федерального государственного образовательного стандарта в части достижения
предметных результатов по физической культуре в средней школе.
Физическая культура как средствоукрепления здоровья человека
Что понимать под здоровьем человека. Понятие здоровья человека как структурно
организованного состояния организма человека, характеристика его физиологического,
психологического и социального компонентов. Формы и виды наблюдений за состоянием здоровья,
характеристика основных признаков здоровья.
Организация самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой
Самостоятельные физкультурно-оздоровительные мероприятия в здоровом образе жизни. Основы
организации индивидуальной досуговой деятельности. Виды деятельности в структуре
жизнедеятельности современного человека. Основные типы и формы активного отдыха.
Распределениевремени в режиме учебного дня и учебной недели.
Организационные основы самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой.
Учёт состояния здоровья и характеристика признаков по ограничению занятий физической
культурой и спортом. Функциональные пробы по оценке состояния здоровья в процессе
занятий физической культурой и спортом.
Учёт показателей текущего состояния организма, характеристика субъективных показателей
самочувствия. Учёт оперативных показателей состояния организма и их учёт впроцессе занятий
физической культурой.
Формы организации занятий в современных системахоздоровительной физической
культуры. Характеристика форм занятий оздоровительной физической культурой разного
вида и функциональной направленности.
Особенности планирования индивидуальных урочных занятий оздоровительной физической
культурой, разработка планов-конспектов. Характеристика требований к планированию урочных
занятий и основные этапы планирования.
Планирование и контроль самостоятельных занятий физической культурой и спортом.
Оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и учебной недели. Особенности
оптимизации функционального состояния организма средствами занятий физической культурой
оздорови- тельной и гигиенической направленности, способы индивидуализации физкультурнооздоровительных и гигиенических мероприятий в режиме дня и учебной недели.
Самостоятельная подготовка к выполнению норм комплекса ГТО. Организация
самостоятельных занятий по подготовке к выполнению требований ГТО в системе урочных форм
самостоятельных занятий. Особенности планирования самостоятельных занятий в зависимости от
содержания учебного материала на уроках физической культуры.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Упражнения корригирующей и
профилактической гимнастики. Упражнения для осанки, восстановления позвоночника после
напряжённых нагрузок на опорно-двигательный аппарат, при сколиотической осанке.
Физические упражнения для профилактики острых респираторных заболеваний, улучшения носового
дыхания.
Упражнения для снижения массы тела, профилактикицеллюлита, напряжения мышц во время
работы (гипертонуса).
Оздоровительные системы физической культуры. Упражнения из оздоровительных систем
физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Совершенствование технических действий в спортивных
играх: футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр: в футболе, волейболе, баскетболе.
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность. Атлетические единоборства, техника
выполнения страховки и самостраховки, стоек и захватов, бросков иудержания. Комплексы
упражнений базовой физической подготовки. Полосы препятствий с элементами военноприкладной подготовки.

Распределение программного материала в учебных часах по годам

Разделы
10

Количество часов (уроков)
Класс
11

Знания о физической
4
4
деятельности
Способы
В процессе уроков
физкультурной
деятельности
Легкая атлетика
53
50
Прикладная подготовка
Баскетбол
20
20
Волейбол
14
14
Гимнастика
14
14
Общеразвивающие и
В соответствии с разделами программ
прикладные
упражнения
Итого
105
102

Итого
8

103
40
28
28

207

Распределение программного материала в учебных часах по четвертям

Разделы
Знания о физической
деятельности
Способы
физкультурной
деятельности
Легкая атлетика
Прикладная
подготовка
Баскетбол
Волейбол
Гимнастика
Общеразвивающие и
прикладные
упражнения

1
1

Количество часов (уроков)
четверть
2
3
4
1
2
1

год
5

В процессе уроков

26

26/23

20
14
14
В соответствии с разделами программ

52/49

20
14
14

Итого

27

21

30

27/24

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

Критерии оценки устного ответа:
При оценке знаний учащихся по предмету «Физическая культура» надо учитывать их
глубину, полноту, аргументированность, умение использовать знания
применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое
понимание сущности материала, логично его излагает, приводя примеры из
практики или своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и
незначительные ошибки.
Оценку «3» получают за ответ, в котором отсутствует логическая
последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и
умения применять знания в своем опыте.
Оценка «2» выставляется за непонимание и незнание материала программы.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между
выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не
рекомендуется использовать данный метод после значительных физических
нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с
вопросами и веером ответов на них. Учащиеся должны выбрать правильный из них.
Этот метод экономичен в проведении и позволяет осуществлять опрос фронтально.
Весьма эффективным методом проверки знаний являются ситуации, в которых
учащиеся демонстрируют свои знания в конкретной деятельности, например знание
упражнений по развитию силы они сопровождают выполнением конкретного
комплекса и т. п.

Критерии оценки успеваемости по технике владения двигательными действиями
(умениями и навыками)

105/102

Оценка «5»: двигательное действие выполнено правильно (заданным способом),
точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4»: двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и
четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3»: двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена
одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или
напряженному выполнению.
Оценка «2» : двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками,
неуверенно, нечетко.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями
являются методы наблюдений, вызова, упражнений и комбинированный метод.
Метод открытого наблюдения заключается в том, что дети знают, кого и что будет
оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что детям известно лишь то,
что учитель будет вести наблюдение за определенными видами двигательных
действий.
Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных
учащихся в овладении программным материалом и демонстрации классу образцов
правильного выполнения двигательного действия.
Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными
умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.
Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одновременно с
проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих
двигательных действий.
Данные методы можно применять индивидуально и фронтально, когда
одновременно оценивается большая группа или класс в целом.
Критерии оценки успеваемости по способам (умениям) осуществлять
физкультурно-оздоровительную деятельность
Оценка «5»: учащийся демонстрирует полный и разнообразный комплекс
упражнений, направленный на развитие конкретной физической (двигательной)
способности, или комплекс упражнений утренней, атлетической или ритмической
гимнастики. Может самостоятельно организовать место занятия, подобрать
инвентарь и применить в конкретных условиях, проконтролировать ход выполнения
заданий и оценить его.
Оценка «4»: имеются незначительные ошибки или неточности в осуществлении
самостоятельной физкультурно-оздоровительной деятельности.
Оценка «3»: допускает грубые ошибки в подборе и демонстрации упражнений,
направленных на развитие конкретной физической (двигательной) способности.

Испытывает затруднения в организации мест занятий, подборе и инвентаре. Удовлетворительно контролирует ход и итоги задания.
Оценка «2»: учащийся не владеет умением осуществлять различные виды
физкультурно-оздоровительной деятельности.
Умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность оценивается
методом наблюдения, опроса, выполнения. Это можно осуществлять
индивидуальным или фронтальным методом во время любой части урока.

Критерии оценки успеваемости по уровню физической подготовленности
Оценивая уровень физической подготовленности, следует принимать во внимание
два показателя.
Во-первых, исходный уровень подготовленности ученика в соответствии с
комплексной программой по физической культуре. Оценке «5» соответствует
высокий уровень физической подготовленности, оценке «4» — средний и оценке
«3» — низкий.
Во-вторых, сдвиги ученика в показателях физической подготовленности за
определенный период времени. При оценке сдвигов в показателях определенных
качеств учитель должен принимать во внимание особенности развития отдельных
двигательных способностей, динамику их изменения у детей определенного
возраста, исходный уровень. При прогнозировании прироста скоростных
способностей, которые являются более консервативными в развитии, не следует
планировать больших сдвигов. Напротив, при прогнозировании показателей
выносливости в беге умеренной интенсивности, силовой выносливости темпы
прироста могут быть выше.
При оценке темпов прироста на отметки «5», «4», «3» учитель должен исходить из
вышеприведенных аргументов, поскольку в каждом конкретном случае
предсказание этих темпов осуществить невозможно. Задания учителя по улучшению
показателей физической подготовленности должны представлять определенную
трудность, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии
систематических занятий дает основание учителю для выставления ученику высокой
оценки.
Итоговая оценка успеваемости по физической культуре складывается из суммы
баллов, полученных учащимися за все составляющие: знания, двигательные умения
и навыки, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную
деятельность, уровень физической подготовленности. При этом преимущественное
значение имеют оценки за умение и навыки осуществлять собственно двигательную,
физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской
группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных
действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.

Школьники специальной медицинской группы оцениваются по овладению ими
раздела «Основы знаний», умений осуществлять физкультурно-оздоровительную
деятельность и выполнять доступные для них двигательные действия.
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Количество учебного оборудования приводится в расчёте на один спортивный зал. Конкретное
количество средстви объектов материально-технического оснащения указано с учётом средней
наполняемости класса (26–30 учащихся).
Для отражения количественных показателей в таблице использована следующая система условных
обозначений:
Д — демонстрационный экземпляр (1 экз., кроме специально оговорённых случаев);
К — комплект (из расчёта на каждого учащегося исходяиз реальной наполняемости класса);
Г — комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько
учащихся.
№п/п Наименование объектови
средств
материально-технического
оснащения
1

Необходимое
количество

Примечания

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)
1.1

Федеральный государственный
образовательный стандарт среднего
общего образования

Д

1.2

Примерная программа по физической
культуре среднего общего
образования

Д

1.3

Примерные

рабочие программы
по физической
культуре

Д

Учебник по физической культуре

К

1.4

№п/п

1.5

Наименование объектови
средств
материально-технического
оснащения
Дидактические материалы по
основным разделам и темам учебного
предмета «Физическая культура»

Необходимое
количество

Г

Стандарт, примерные программы,
при- мерные рабочие программы
входят в состав обязательного
программно-методического
обеспечения кабинета по
физической культуре (спортивного
зала)

В библиотечный фонд входят
комплекты учебников,
рекомендованных или допущенных
Министерством просвещения
Российской Федерации

Примечания

Комплекты разноуровневых
тематических заданий, дидактических
карточек

1.6

1.7

Научно-популярная и
художественная литература по
физической культуре, спорту,
олимпийскому движению
Методические издания по физической
культуре для учителей

2
2.1

2.2

2.3

Д

Д

Методические пособия и
рекомендации, журналы «Физическая
культура в школе», «Спорт в школе» и
др.

Демонстрационные печатные пособия
Таблицы по стандартам физического
раз- вития и физической
подготовленности
Плакаты методические

Д

Д

Портреты выдающихся спортсменов,
деятелей физической культуры,
спорта и олимпийского движения

3

Комплекты плакатов по методике
обучения двигательным действиям,
гимнастическим комплексам,
общеразвивающим и корригирующим
упражнениям

Д

Экранно-звуковые пособия

3.1 Видеофильмы по основным разделам
и темам учебного предмета
«Физическая культура»

Д

3.2

Д

4

В составе библиотечного фонда

Аудиозаписи

Для проведения гимнастических
комплексов, обучения танцевальным
движениям; проведения спортивных
соревнований и физкультурных
праздников

Технические средства обучения

4.1 Телевизор с универсальной приставкой

Д

4.2 Видеомагнитофон с комплектом видеокассет

Д

4.3

Аудиоцентр с системой озвучивания
спортивных залов и площадок

Д

4.4

Радиомикрофон (петличный)

Д

Телевизор не менее 72 см по
диагонали

Аудиоцентр с возможностью
использования аудиодисков, CD-R,
CD-RW, МР-3

№п/п

Наименование объектови
средств
материально-технического
оснащения

Необходимое
количество

Примечания

4.5

Мегафон

Д

4.6

Мультимедийный компьютер

Д

4.7

Сканер

Д

4.8

Принтер лазерный

Д

4.9

Копировальный аппарат

Д

Может входить в материальнотехническое оснащение
общеобразовательной организации

4.10

Цифровая видеокамера

Д

4.11

Цифровая фотокамера

Д

Могут входить в материальнотехническое оснащение
общеобразовательной организации

4.12

Мультимедиапроектор

Д

4.13

Экран (на штативе или навесной)

Д

5

Технические требования:
графическая операционная система,
привод для чтения-записи компактдисков, аудио-видео входы/выходы,
возможность выхода в Интернет.
Оснащён акустическими колонками,
микрофоном и наушниками. С
пакетом прикладных программ
(текстовых, табличных, графических и
презентационных)

Минимальные размеры 1,25×1,25 м

Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование
Гимнастика

5.1

Стенка гимнастическая

Г

5.2

Бревно гимнастическое напольное

Г

5.3

Бревно гимнастическое высокое

Г

5.4

Козёл гимнастический

Г

5.5

Конь гимнастический

Г

5.6

Перекладина гимнастическая

Г

5.7 Брусья гимнастические, разновысокие

Г

5.8

Г

Брусья гимнастические параллельные

№п/п

Наименование объектови
средств
материально-технического
оснащения

Необходимое
количество

5.9

Мост гимнастический подкидной

Г

5.10

Скамейка гимнастическая жёсткая

Г

5.11

Скамейка гимнастическая мягкая

Г

5.12

Комплект навесного оборудования

Г

5.13

Контейнер с набором
тяжелоатлетических гантелей

Г

5.14

Скамья атлетическая вертикальная

5.15

Скамья атлетическая наклонная

5.16

Стойка для штанги

5.17

Штанги тренировочные

5.18

Гантели наборные

5.19

Коврик гимнастический

К

5.20

Станок хореографический

Г

5.21

Акробатическая дорожка

Г

5.22

Покрытие для борцовского ковра

5.23

Маты гимнастические

5.24

Мяч набивной (1 кг, 2 кг, 3 кг)

Г

5.25

Мяч малый (теннисный)

К

5.26

Скакалка гимнастическая

К

5.27

Мяч малый (мягкий)

К

5.28

Палка гимнастическая

К

5.29

Обруч гимнастический

К

5.30

Коврики массажные

Г

5.31

Секундомер настенный
защитной сеткой

№п/п

Наименование объектови
средств
материально-технического
оснащения

с

Примечания

В комплект входят перекладина,
брусья, мишени для метания

Д

Необходимое
количество

Примечания

5.32

Пылесос

Д

5.33

Сетка для переноса малых мячей

Д

Для влажной уборки зала и
спортивного инвентаря

Лёгкая атлетика
5.34

Планка для прыжков в высоту

Д

5.35

Стойки для прыжков в высоту

Д

5.36

Барьеры легкоатлетические
тренировочные

Г

5.37

Флажки разметочные на опоре

Г

5.38

Лента финишная

Д

5.39

Дорожка разметочная для прыжков в
длину с места

Г

5.40

Рулетка измерительная (10 м, 50 м)

Д

5.41

Номера нагрудные

Г

Спортивные игры
5.42 Комплект

щитов баскетбольных
с кольцами и сеткой

Д

5.43

Щиты баскетбольные навесные с
кольцами и сеткой

Г

5.44

Мячи баскетбольные

Г

5.45 Сетка для переноса и хранения мячей

Д

5.46

Г

Жилетки игровые с номерами

5.47 Стойки волейбольные универсальные

Д

5.48

Сетка волейбольная

Д

5.49

Мячи волейбольные

Г

5.50
5.51

№п/п

5.52

Сетка для переноски и хранения
баскетбольных мячей
Табло перекидное

Наименование объектови
средств
материально-технического
оснащения
Ворота для мини-футбола

Д
Д

Необходимое
количество

Д

Примечания

5.53

Сетка для ворот мини-футбола

Д

5.54

Мячи футбольные

Г

5.55

Номера нагрудные

Г

5.56

Компрессор для накачивания мячей

Д

Измерительные приборы
5.57

Пульсометр

Г

5.58

Шагомер электронный

Г

5.59

Комплект динамометров ручных

Д

5.60

Динамометр становой

Д

5.61

Ступенька универсальная (для
степ- теста)

Г

5.62

Тонометр автоматический

Д

5.63

Весы медицинские с ростомером

Д

Средства первой помощи
5.64

Аптечка медицинская
Дополнительный инвентарь

5.65

Доска аудиторная с магнитной
поверхностью

6

Доска должна быть передвижная и
должна легко перемещаться по
спортивному залу

Спортивные залы (кабинеты)

6.1

Спортивный зал игровой

С раздевалками для мальчиков и
девочек (шкафчики, мягкие
гимнастические скамейки, коврики),
душевыми для мальчиков и девочек,
туалетами для мальчиков и девочек

6.2

Спортивный зал гимнастический

С раздевалками для мальчиков и
девочек (шкафчики, мягкие
гимнастические скамейки, коврики),
душевыми для мальчиков и девочек,
туалетами для мальчиков и девочек

№п/п

6.3

Наименование объектови
средств
материально-технического
оснащения
Зоны рекреации

Необходимое
количество

Примечания

Для

проведения динамических
пауз (перемен)

6.4

6.5

Кабинет учителя

Включает в себя рабочий стол, стулья,
сейф, шкафы книжные (полки), шкаф
для одежды

Подсобное помещение для
хранения инвентаря и
оборудования

7

Включает в себя стеллажи,
контейнеры

Пришкольный стадион (площадка)

7.1

Легкоатлетическая дорожка

Д

7.2

Сектор для прыжков в длину

Д

7.3

Сектор для прыжков в высоту

Д

7.4

Игровое поле для футбола (минифутбола)

Д

7.5

Площадка игровая баскетбольная

Д

7.6

Площадка игровая волейбольная

Д

7.7

Гимнастический городок

Д

7.8

Полоса препятствий

Д

7.9

Лыжная трасса

Д

7.10 Комплект шанцевых инструментов для
подготовки мест занятий на
спортивном стадионе

С небольшими отлогими склонами

Д

Литература
- Федеральный государственный образовательный стандарт.
- Примерная программа по физической культуре.
А.П.Матвеев. Физическая культура. Рабочие программы. Москва. Просвещение 2021.
- Учебник для образовательных учреждений автора Матвеев А. П.:
Физическая культура. 10-11 класс

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ (10 КЛАСС - МАЛЬЧИКИ)
№
П/
П

1.

2.

3.

ДАТА
ПРОВ
ЕДЕН
ИЯ

НАЗВАНИЕ ТЕМЫ

КОЛИЧЕСТ
ВИДЫ
ВО ЧАСОВ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
НА
УЧАЩИХСЯ
ОСВОЕНИЕ
ТЕМЫ
Знания о физической культуре – 1 час
Инструктаж по охране
1
Знать требования
труда и ТБ. Нормы ГТО
инструкций.
Инструкция №1,2,3
Устный опрос
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА – 26 ЧАСОВ
Совершенствование:
1
Уметь
Высокий старт
демонстрировать
Стартовый разгон
Стартовый разгон в
беге на короткие
дистанции
Совершенствование
1
Высокий и низкий старт.
Уметь
демонстрировать
технику низкого
старта

ФОРМЫ И
МЕТОДЫ
КОНТРОЛЯ

текущий

текущий

текущий

4.

Совершенствование
Финиширование.
Эстафетный бег

1

Развитие скоростной
выносливости.
Бег с ускорением 3+50

1

6.

Совершенствование:
Бег с ускорением
КУ 60 м

1

7.

Развитие скоростной
выносливости

2

8.

Совершенствование:
Прыжок в длину с разбега

3

9.

К.У Прыжок в длину с
разбега

1

10.

Совершенствование
Метание гранаты на
дальность

2

11.

Развитие силовых и
координационных
способностей.

4

5.

Уметь
демонстрировать
финальное усилие в
эстафетном беге.
Уметь
демонстрировать
финальное усилие в
эстафетном беге.
Уметь проявлять
лучшие показатели в
беге на короткие
дистанции
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
(скоростную
выносливость).
Проявлять качества
силы, быстроты,
выносливости и
координации при
выполнении
прыжковых
упражнений
Соблюдать правила ТБ
при выполнении
прыжковых
упражнений
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
Соблюдать правила
ТБ при выполнении
прыжковых
упражнений
Совершенствовать
технику бросков и
метаний
Соблюдать правила ТБ
при выполнении
бросков и метаний
Проявлять качества
силы, быстроты,
выносливости и
координации при
выполнении бросков и
метаний
Проявлять качества
силы, быстроты,
выносливости и

текущий

текущий

итоговый

текущий

текущий

итоговый

текущий

промежуточ
ный

Совершенствование:
Прыжок в высоту с
разбега.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

координации при
выполнении
прыжковых
упражнений
Соблюдать правила ТБ
при выполнении
прыжковых
упражнений
Прыжок в высоту с
1
Проявлять качества
разбега. КУ
силы, быстроты,
выносливости и
координации при
выполнении
прыжковых
упражнений
Соблюдать правила ТБ
при выполнении
прыжковых
упражнений. Уметь
правильно выполнять
технику прыжка в
высоту и проявлять
лучшие физические
качества
Развитие выносливости.
2
Проявлять качества
выносливости в беге на
длинные дистанции
Метание малого мяча в
2
Совершенствовать
цель
технику бросков и
метаний
Соблюдать правила ТБ
при выполнении
бросков и метаний
Метание малого мяча в
1
Уметь
цель – К.У.
демонстрировать
физические
кондиции
Развитие силовых
2
Совершенствовать
способностей
универсальные умения
по взаимодействию в
парах и группах.
Проявлять качества
силы и силовой
выносливости
Круговая тренировка
1
Совершенствовать
универсальные умения
по взаимодействию в
группах.
Знания о физической культуре – 1 час. БАСКЕТБОЛ - 20 ЧАС0В
Инструктаж по охране
1
Уметь выполнять
труда и ТБ
комбинации из
Инструкция №2,4.
освоенных
элементов техники

итоговый

текущий

текущий

текущий

текущий

текущий

текущий

История развития
мирового баскетбола.
Стойки и передвижения,
повороты, остановки

19.

20.

21.

22.

23.

Стойки и передвижения,
повороты, остановки.

1

Совершенствование
Ловля и передача мяча
двумя в движении без
сопротивления
противника

1

КУ Ловля и передача мяча
двумя в движении без
сопротивления
противника

1

Совершенствование
Ловля и передача мяча
двумя с активным
сопротивлением
противника

1

КУ Ловля и передача мяча
двумя с активным
сопротивлением
противника

1

передвижений
(перемещения в
стойке, остановка,
повороты) Знать и
соблюдать правила
техники
безопасности на
занятиях
баскетболом
Уметь выполнять
комбинации из
освоенных
элементов техники
передвижений
(перемещения в
стойке, остановка,
повороты)
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча с
сопротивлением и
без, а также в
движении
Совершенствовать
различные варианты
передачи мяча в
движении и на месте.
Демонстрировать
технику владения
мячом. Адекватно
воспринимать оценку
учителя, уметь
оценивать
правильность
выполнения
действий
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча.
Проявлять
дисциплинированнос
ть, трудолюбие,
упорство в
достижении целей.
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча
Демонстрировать
технику владения
мячом. Адекватно
воспринимать оценку
учителя, уметь

текущий

текущий

итоговый

текущий

итоговый

24.

25.

26.

27.

28.

29.

Совершенствование
Ведение мяча в
движении с изменением
скорости и направления
движения

1

КУ Ведение мяча в
движении с изменением
скорости и направления
движения

1

Совершенствование
Ведение мяча в
движении с активным
сопротивлением
противника

1

Совершенствование
Ведение мяча в
движении с активным
сопротивлением
противника

1

Закрепление Броски в
кольцо одной и двумя
после ведения с
сопротивлением

1

Совершенствование
Броски в кольцо одной и
двумя после ведения с
сопротивлением

1

оценивать
правильность
выполнения
действий
Корректировка
движений при
ведении мяча на
большой скорости.
Владеть
конструктивными
способами
взаимодействия с
окружающими
Добиваться
наилучшей техники
ведения мяча.
Демонстрировать
технику владения
мячом. Уметь
корректировать
технику. Адекватно
воспринимать оценку
учителя, уметь
оценивать
правильность
выполнения
действий
Корректировка
движений при
ведении мяча. Уметь
проявлять
инициативу при
активном
сопротивлении
защитника
Корректировка
движений при
ведении мяча. Уметь
проявлять
инициативу при
активном
сопротивлении
защитника
Корректировка
движений при
бросках в кольцо
после ведения.
Совершенствовать
технику броска.
Корректировка
движений при
бросках в кольцо.

текущий

итоговый

текущий

текущий

текущий

текущий

30.

КУ Броски в кольцо одной
и двумя после ведения с
сопротивлением

1

31.

Совершенствование
Броски в кольцо одной и
двумя после
перемещения и ловли

1

32.

КУ Броски в кольцо одной
и двумя после
перемещения и ловли

1

33.

Закрепление Комбинации
из освоенных элементов

1

Совершенствование
Комбинации из
освоенных элементов

1

34.

Совершенствовать
технику броска.
Уметь выполнять
броски мяча на месте
в движении.
Демонстрировать
технику броска в
кольцо. Адекватно
воспринимать оценку
учителя, уметь
оценивать
правильность
выполнения
действий
Уметь выполнять
броски мяча на месте
в движении после
ловли. Проявлять
дисциплинированнос
ть, трудолюбие,
упорство в
достижении целей
Корректировка
техники ведения
мяча.
Демонстрировать
технику броска в
кольцо. Адекватно
воспринимать оценку
учителя, уметь
оценивать
правильность
выполнения
действий
Уметь выполнять
комбинации из
освоенных
элементов техники
владения мячом,
перемещений без
мяча. Владеть
конструктивными
способами
взаимодействия с
окружающими
Уметь выполнять
комбинации из
освоенных
элементов техники
владения мячом,
перемещений без
мяча. Давать
адекватную

итоговый

текущий

итоговый

текущий

текущий

35.

36.

37.

38.

39.

40.

41.

позитивную
самооценку,
управлять эмоциями
КУ Комбинации из
1
Уметь выполнять
итоговый
освоенных элементов
комбинации из
освоенных
элементов техники
владения мячом,
перемещений без
мяча.
Демонстрировать
способность работы в
паре, группе
Совершенствование
1
Уметь
Штрафной бросок.
корректировать
текущий
усилие работы рук и
ног. Проявлять
дисциплинированнос
ть, трудолюбие,
упорство в
достижении целей
Совершенствование
1
Уметь выполнять
текущий
Броски в движении после
броски мяча в
ведения
движении. Проявлять
дисциплинированнос
ть, трудолюбие,
упорство в
достижении целей
Тактика игры в нападении
1
Проявить
текущий
Круговая тренировка.
способность работы в
команде, группе.
Давать адекватную
позитивную
самооценку,
управлять эмоциями
Знания о физической культуре – 1 час. ГИМНАСТИКА – 14 ЧАСОВ
Инструктаж по охране
1
Уметь: выполнять
текущий
труда и ТБ Инструкция
строевые команды.
№2, 6
Знать технику
Роль гимнастики в
безопасности при
повседневной жизни.
занятиях гимнастикой.
Выполнение строевых
приемов
Совершенствование
Подъем переворотом
Совершенствование
2
Проявлять
текущий
подъем переворотом
дисциплинированнос
ть, трудолюбие,
упорства в
достижении цели
Кувырок назад в упор
1
Уметь
описывать
текущий
стоя, ноги врозь
технику
разучиваемых

акробатических
упражнений.
Корректировать
технику
акробатических
упражнений
акробатических
комбинаций
42.

Упражнения в висе.
Совершенствование
Подъем переворотом КУ
Длинный кувырок Стойка
на голове и руках

2

43.

Упражнения в висе.
Совершенствование
Выход в упор силой

1

44.

КУ Выход в упор силой

1

45.

Совершенствование
Комплексно силовое
упражнение

1

46.

Совершенствование
Комплекс упражнений на
брусьях Упоры, махи

1

47.

Совершенствование
Комплекс упражнений на
брусьях. Соскок махом
вперед

1

48.

Комплекс упражнений на
брусьях.

1

49.

Совершенствование
Опорный прыжок

2

и

Уметь
корректировать
технику выполнения
упражнений.
Объективная оценка
действий на основе
знаний и
имеющегося опыта
Проявлять
дисциплинированнос
ть,
трудолюбие,
упорства
в
достижении цели
Уметь
корректировать
технику выполнения
упражнений.
Объективная оценка
действий на основе
знаний и
имеющегося опыта
Уметь оценивать
правильность
выполнения
действия
Уметь
корректировать
технику выполнения
упражнений.
Контролировать
действие партнера.

итоговый

Проявлять
дисциплинированнос
ть, трудолюбие,
упорства в
достижении цели
Уметь оценивать
правильность
выполнения
действия
Проявлять
дисциплинированнос
ть, трудолюбие,

текущий

текущий

итоговый

текущий

текущий

текущий

текущий

50.

51.

52

53

54

55

56

57

58

упорства в
достижении цели
Опорный прыжок КУ
1
Уметь
корректировать
технику выполнения
упражнений.
Объективная оценка
действий на основе
знаний и
имеющегося опыта
Знания о физической культуре ВОЛЕЙБОЛ – 15 ЧАСОВ
Инструктаж по охране
1
Уметь выполнять
труда и ТБ Инструкция
комбинации из
№2, 5 Стойки и
освоенных
передвижения, повороты,
элементов техники
остановки.
передвижений
(перемещения в
стойке, остановка,
повороты)
Стойки и передвижения,
1
Уметь выполнять
повороты, остановки.
комбинации из
освоенных
элементов техники
передвижений
(перемещения в
стойке, остановка,
повороты)
Следить за
правильной работой
ног при
перемещениях.
Закрепление Передача
1
Уметь выполнять
мяча над собой сидя
различные варианты
передачи мяча
Совершенствование
1
Уметь выполнять
Передача мяча над собой
различные варианты
сидя
передачи мяча
КУ Передача мяча над
1
Уметь выполнять
собой сидя
различные варианты
передачи мяча
Совершенствование
1
Уметь выполнять
Передача мяча двумя
различные варианты
сверху на месте через
передачи мяча в
сетку в тройках
парах, группах
КУ Передача мяча двумя
1
Уметь оценивать
сверху на месте через
правильность
сетку в тройках
выполнения
действия. Уметь
корректировать
технику выполнения
упражнений
Совершенствование
1
Уметь выполнять
Передача мяча сверху
комбинации из

итоговый

текущий

текущий

текущий

текущий

итоговый

текущий

итоговый

текущий

после перемещения в
парах

59

КУ Передача мяча сверху
после перемещения в
парах

1

60

Совершенствование
Прием мяча снизу двумя
через сетку после
перемещения

1

61

КУ Прием мяча снизу
двумя через сетку после
перемещения

1

62

Совершенствование
Верхняя прямая подача
мяча - прием подачи

1

63

КУ Верхняя прямая
подача мяча - прием
подачи

1

освоенных
элементов техники
передач. Прием и
передача мяча
(верхняя и нижняя)
на месте
индивидуально и в
парах, после
перемещения, в
прыжке.
Проявлять
дисциплинированнос
ть, трудолюбие,
упорства в
достижении цели.
Уметь
корректировать
технику выполнения
упражнений
Уметь выполнять
комбинации из
освоенных
элементов техники
передач. Прием и
передача мяча
(верхняя и нижняя)
на месте
индивидуально и в
парах, после
перемещения, в
прыжке.
Уметь оценивать
правильность
выполнения
действия
Проявлять
дисциплинированнос
ть, трудолюбие,
упорства в
достижении цели.
Выполнять: верхняя
прямая и нижняя
подача мяча,
подача с изменением
направления полета
мяча, в правую и
левую части
площадки, на
точность попадания.
Уметь оценивать
правильность

итоговый

текущий

итоговый

текущий

итоговый

64

65

66

67

68

69

70

71

72

выполнения
действия
Совершенствование
1
Уметь выполнять
текущий
Нападающий удар.
варианты
нападающего удара
через сетку,
имитация удара в
прыжке толчком
двумя ногами с места
и с разбега в 1, 2, 3
шага.
КУ Нападающий удар
1
Уметь
итоговый
корректировать
технику выполнения
упражнений
Знания о физической культуре – 1 час. Легкая атлетика – 26 часов
Инструктаж по охране
1
Уметь выполнять
текущий
труда и ТБ Инструкция
специальные
№1,2,3
беговые упражнения
Повторное пробегание
коротких отрезков
Упражнения для развития
1
Уметь
итоговый
специальной
демонстрировать
выносливости.
физические
КУ Подтягивание на
кондиции
высокой (низкой)
Уметь
перекладине Подъем
демонстрировать
туловища из положения
финальное усилие
лежа
Упражнения для развития
1
Уметь
Промежуточ
специальной
демонстрировать
ный
выносливости.
физические
КУ Отжимание Наклон
кондиции
вперед из положения
сидя
Упражнения для развития
1
Уметь выполнять
текущий
скоростной выносливости
специальные
беговые упражнения
Кроссовая подготовка
1
Уметь
итоговый
КУ 3000
демонстрировать
физические
кондиции
Уметь
демонстрировать
финальное усилие
Упражнения для развития
1
Проявлять качества
текущий
скоростной выносливости
выносливости в беге на
длинные дистанции
Упражнения для
1
Проявлять качества
Промежуточ
развития общей
,выносливости в беге на
ный
выносливости.
длинные дистанции

73

Упражнения для развития
общей выносливости.

1

74

Совершенствование
Стартовый разгон
КУ Челночный бег 3+10
Вис на перекладине

1

75

Упражнения для развития
скоростных способностей.
Совершенствование
Стартовый разгон
Совершенствование
Высокий и низкий старт.

1

77

Совершенствование
Высокий и низкий старт.
КУ Прыжок в длину с
места

1

78

Совершенствование
Финиширование
Эстафетный бег

1

79

Совершенствование
Финиширование.
Эстафетный бег
КУ Бег 30 метров

1

80

Упражнения для развития
скоростных способностей.

1

81

Упражнения для развития
скоростных способностей.
КУ Бег 100метров

1

76

1

Проявлять качества
выносливости в беге на
длинные дистанции
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
Уметь
демонстрировать
финальное усилие
Уметь выполнять
специальные
беговые упражнения
Уметь выполнять
специальные
беговые упражнения
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
Уметь
демонстрировать
финальное усилие
Уметь выполнять
специальные
беговые упражнения
Уметь
демонстрировать
финальное усилие в
эстафетном беге
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
Уметь
демонстрировать
финальное усилие
Уметь
демонстрировать
финальное усилие в
эстафетном беге
Уметь выполнять
специальные
беговые упражнения
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
Уметь
демонстрировать
финальное усилие

текущий

итоговый

текущий

Промежуточ
ный
итоговый

текущий

итоговый

текущий

итоговый

82

Упражнения для развития
скоростной выносливости

1

83

Упражнения для развития
скоростной выносливости

1

84

Совершенствование
Метание гранаты на
дальность.

1

85

Совершенствование
Метание гранаты на
дальность.

1

86

Совершенствование
Метание гранаты на
дальность

1

87

Метание гранаты на
дальность. КУ

1

88

Закрепление Прыжок в
длину с разбега.

1

Уметь выполнять
специальные
беговые упражнения
Уметь выполнять
специальные
беговые упражнения
Совершенствовать
технику бросков и
метаний
Соблюдать правила ТБ
при выполнении
бросков и метаний
Проявлять качества
силы, быстроты,
выносливости и
координации при
выполнении бросков и
метаний
Совершенствовать
технику бросков и
метаний
Соблюдать правила ТБ
при выполнении
бросков и метаний
Проявлять качества
силы, быстроты,
выносливости и
координации при
выполнении бросков и
метаний
Совершенствовать
технику бросков и
метаний
Соблюдать правила ТБ
при выполнении
бросков и метаний
Проявлять качества
силы, быстроты,
выносливости и
координации при
выполнении бросков и
метаний
Соблюдать правила ТБ
при выполнении
бросков и метаний
Проявлять качества
силы, быстроты,
выносливости и
координации при
выполнении
прыжковых
упражнений

текущий

Промежуточ
ный
текущий

текущий

текущий

итоговый

текущий

89

Совершенствование
Прыжок в длину с
разбега.

1

90

Совершенствование
Прыжок в длину с
разбега.

1

91

КУ Прыжок в длину с
разбега.

1

92

Круговая тренировка

1

Соблюдать правила ТБ
при выполнении
прыжковых
упражнений
Проявлять качества
силы, быстроты,
выносливости и
координации при
выполнении
прыжковых
упражнений
Соблюдать правила ТБ
при выполнении
прыжковых
упражнений
Проявлять качества
силы, быстроты,
выносливости и
координации при
выполнении
прыжковых
упражнений
Соблюдать правила ТБ
при выполнении
прыжковых
упражнений
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
Соблюдать правила ТБ
при выполнении
прыжковых
упражнений
Воспитывать качества
силы, быстроты,
выносливости

текущий

текущий

итоговый

текущий

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ (11 КЛАСС - МАЛЬЧИКИ)
№
П/
П

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

ДАТА
ПРОВ
ЕДЕН
ИЯ

НАЗВАНИЕ ТЕМЫ

КОЛИЧЕСТ
ВИДЫ
ВО ЧАСОВ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
НА
УЧАЩИХСЯ
ОСВОЕНИЕ
ТЕМЫ
Знания о физической культуре – 1 час
Инструктаж по охране
1
Знать требования
труда и ТБ. Нормы ГТО
инструкций.
Инструкция №1,2,3
Устный опрос
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА – 26 ЧАСОВ
Высокий старт Стартовый
1
Уметь
разгон КУ Бег 30 метров
демонстрировать
Стартовый разгон в
беге на короткие
дистанции
Высокий и низкий старт.
1
Стартовый разгон
Уметь
демонстрировать
технику низкого
старта
Финиширование. КУ Бег
1
Уметь
1000 метров Эстафетный
демонстрировать
бег
финальное усилие в
эстафетном беге.
Бег с ускорениями
1
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
(скоростную
выносливость).
Бег с ускорениями 2+3 –
2
Уметь проявлять
30 КУ 100 м
лучшие показатели в
беге на короткие
дистанции
Развитие скоростной
1
Уметь
выносливости
демонстрировать
физические
кондиции
(скоростную
выносливость).
Упражнения для развития
1
Уметь
скоростной выносливости
демонстрировать
физические
кондиции
(скоростную
выносливость).

ФОРМЫ И
МЕТОДЫ
КОНТРОЛЯ

текущий

итоговый

текущий

итоговый

текущий

итоговый

текущий

текущий

9.

Закрепление Метание
гранаты

1

Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
Соблюдать правила
ТБ при выполнении
метаний

текущий

10.

Совершенствование
Метание гранаты. КУ Бег
3000 метров

2

итоговый

11.

Совершенствование
Метание гранаты на
дальность.

1

12.

Метание гранаты на
дальность. КУ

1

13.

Закрепление Прыжок в
длину с разбега

1

14.

Совершенствование
Прыжок в длину с разбега

1

Совершенствовать
технику бросков и
метаний
Соблюдать правила ТБ
при выполнении
бросков и метаний
Проявлять качества
силы, быстроты,
выносливости и
координации при
выполнении бросков и
метаний
Совершенствовать
технику бросков и
метаний
Соблюдать правила ТБ
при выполнении
бросков и метаний
Проявлять качества
силы, быстроты,
выносливости и
координации при
выполнении бросков и
метаний
Совершенствовать
технику бросков и
метаний
Соблюдать правила ТБ
при выполнении
бросков и метаний
Проявлять качества
силы, быстроты,
выносливости и
координации при
выполнении бросков и
метаний
Проявлять скоростносиловые качества в
прыжках Соблюдать
правила ТБ при
выполнении прыжков в
длину
Развивать скоростносиловые качества в
прыжках Соблюдать

промежуточ
ный

итоговый

текущий

текущий

15.

Прыжок в длину с разбега
КУ

1

16.

Закрепление Прыжок в
высоту с разбега.

1

17.

Совершенствование
Прыжок в высоту с
разбега.

1

Прыжок в высоту с
разбега. КУ

1

19

Упражнения для развития
выносливости.

1

20

Упражнения для развития
выносливости. КУ
Подтягивание на высокой
(низкой) перекладине
Подъем туловища из
положения лежа
Упражнения для развития
специальной
выносливости.
Упражнения для развития
скоростной выносливости

1

18

21

22

1

1

правила ТБ при
выполнении прыжков в
длину
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции Соблюдать
правила ТБ при
выполнении прыжков в
длину
Совершенствовать
универсальные умения
по взаимодействию в
парах и группах.
Проявлять качества
силы и силовой
выносливости
Проявлять качества
силы и координации
при выполнении
прыжковых
упражнений
Соблюдать правила ТБ
при выполнении
прыжковых
упражнений
Проявлять качества
силы и координации
при выполнении
прыжковых
упражнений
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции Соблюдать
правила ТБ при
выполнении прыжков
Проявлять качества
,выносливости в беге на
длинные дистанции
Совершенствовать
универсальные умения
по взаимодействию в
группах.

Проявлять качества
выносливости в беге на
длинные дистанции
Уметь выполнять
специальные
беговые упражнения

итоговый

текущий

текущий

итоговый

текущий

итоговый

текущий

текущий

23

24

18.

19.

20.

21.

Упражнения для развития
скоростной выносливости
КУ Отжимание Наклон
вперед из положения
сидя
Закрепление Метание
малого мяча в цель КУ
Прыжок в длину с места

2

1

Совершенствовать
универсальные умения
по взаимодействию в
группах

промежуточ
ный

Совершенствовать
технику бросков и
метаний
Соблюдать правила ТБ
при выполнении
бросков и метаний.
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
Знания о физической культуре – 1 час. БАСКЕТБОЛ - 20 ЧАС0В
Инструктаж по охране
1
Уметь выполнять
труда и Т.Б Инструкция
комбинации из
№,2,4Стойки и
освоенных
передвижения, повороты,
элементов техники
остановки.
передвижений
(перемещения в
стойке, остановка,
повороты) Знать и
соблюдать правила
техники
безопасности на
занятиях
баскетболом
Стойки и передвижения,
1
Уметь выполнять
повороты, остановки.
комбинации из
освоенных
элементов техники
передвижений
(перемещения в
стойке, остановка,
повороты)
Совершенствование
1
Уметь выполнять
Ловля и передача мяча
различные варианты
двумя в движении без
передачи мяча с
сопротивления
сопротивлением и
противника
без, а также в
движении
КУ Ловля и передача мяча
1
Совершенствовать
двумя в движении без
различные варианты
сопротивления
передачи мяча в
противника
движении и на месте.
Демонстрировать
технику владения
мячом. Адекватно
воспринимать оценку
учителя, уметь
оценивать

итоговый

текущий

текущий

текущий

итоговый

22.

23.

24.

25.

26.

Совершенствование:
ловля и передача мяча
двумя с активным
сопротивлением
противника

1

КУ Ловля и передача мяча
двумя с активным
сопротивлением
противника

1

Совершенствование
Ведение мяча в
движении с изменением
скорости и направления
движения

1

КУ Ведение мяча в
движении с изменением
скорости и направления
движения

1

Совершенствование
Ведение мяча в
движении с активным
сопротивлением
противника

1

правильность
выполнения
действий
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча.
Проявлять
дисциплинированнос
ть, трудолюбие,
упорство в
достижении целей.
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча
Демонстрировать
технику владения
мячом. Адекватно
воспринимать оценку
учителя, уметь
оценивать
правильность
выполнения
действий
Корректировка
движений при
ведении мяча на
большой скорости.
Владеть
конструктивными
способами
взаимодействия с
окружающими
Добиваться
наилучшей техники
ведения мяча.
Демонстрировать
технику владения
мячом. Уметь
корректировать
технику. Адекватно
воспринимать оценку
учителя, уметь
оценивать
правильность
выполнения
действий
Корректировка
движений при
ведении мяча. Уметь
проявлять
инициативу при
активном

текущий

итоговый

текущий

итоговый

текущий

КУ Ведение мяча в
движении с активным
сопротивлением
противника

1

Совершенствование
Броски в кольцо одной и
двумя после
перемещения и ловли

1

Совершенствование
Броски в кольцо одной и
двумя после
перемещения и ловли

1

30.

КУ Броски в кольцо одной
и двумя после
перемещения и ловли

1

31.

Совершенствование
Броски в кольцо одной и
двумя после ведения с
сопротивлением

1

32.

Броски в кольцо одной и
двумя после ведения с
сопротивлением

1

33.

КУ Броски в кольцо одной
и двумя после ведения с
сопротивлением

1

27.

28.

29.

сопротивлении
защитника
Корректировка
движений при
ведении мяча. Уметь
проявлять
инициативу при
активном
сопротивлении
защитника
Корректировка
движений при
бросках в кольцо
после ведения.
Совершенствовать
технику броска.
Корректировка
движений при
бросках в кольцо.
Совершенствовать
технику броска.
Уметь выполнять
броски мяча на месте
в движении.
Демонстрировать
технику броска в
кольцо. Адекватно
воспринимать оценку
учителя, уметь
оценивать
правильность
выполнения
действий
Уметь выполнять
броски мяча на месте
в движении после
ловли. Проявлять
дисциплинированнос
ть, трудолюбие,
упорство в
достижении целей
Корректировка
техники ведения
мяча. Адекватно
воспринимать оценку
учителя, уметь
оценивать
правильность
выполнения
действий
Уметь выполнять
комбинации из
освоенных

итоговый

текущий

текущий

итоговый

текущий

текущий

итоговый

34.

Закрепление Комбинации
из освоенных элементов

1

35.

Совершенствование
Комбинации из
освоенных элементов

1

36.

КУ Комбинации из
освоенных элементов

1

37.

КУ Бросок мяча в
движении.

1

38.

Тактика игры в нападении
Круговая тренировка
Учебная игра

1

элементов техники
владения мячом,
перемещений без
мяча. Владеть
конструктивными
способами
взаимодействия с
окружающими
Демонстрировать
технику броска в
кольцо.
Уметь выполнять
комбинации из
освоенных
элементов техники
владения мячом,
перемещений без
мяча. Давать
адекватную
позитивную
самооценку,
управлять эмоциями
Уметь выполнять
комбинации из
освоенных
элементов техники
владения мячом,
перемещений без
мяча.
Демонстрировать
способность работы в
паре, группе
Уметь
корректировать
усилие работы рук и
ног. Проявлять
дисциплинированнос
ть, трудолюбие,
упорство в
достижении целей
Уметь выполнять
броски мяча в
движении. Проявлять
дисциплинированнос
ть, трудолюбие,
упорство в
достижении целей
Проявить
способность работы в
команде, группе.
Давать адекватную
позитивную

текущий

текущий

итоговый

итоговый

текущий

39.

40.

41.

42.

самооценку,
управлять эмоциями
Знания о физической культуре – 1 час. ГИМНАСТИКА – 14 ЧАСОВ
Инструктаж по охране
1
Уметь: выполнять
текущий
труда и Т.Б Инструкция
строевые команды.
№2,6 СУ. Основы знаний.
Знать технику
Влияние гимнастических
безопасности при
упражнений на
занятиях гимнастикой.
телосложение Кувырок
назад в упор стоя, ноги
врозь
Совершенствование
2
Проявлять
текущий
Длинный кувырок
дисциплинированнос
ть, трудолюбие,
упорства в
достижении цели.
Соблюдать технику
безопасности. Уметь
демонстрировать
комплекс
акробатических
упражнений..
КУ Длинный кувырок
2
Уметь
описывать
итоговый
Совершенствование
технику
Стойка на голове и руках
разучиваемых
акробатических
упражнений.
Корректировать
технику
акробатических
упражнений
и
акробатических
комбинаций. Уметь
демонстрировать
комплекс
акробатических
упражнений..
КУ Стойка на голове и
руках

1

43.

Совершенствование
Подъем переворотом

1

44.

КУ Подъем переворотом

1

Уметь
корректировать
технику выполнения
упражнений.
Объективная оценка
действий на основе
знаний и
имеющегося опыта
Проявлять
дисциплинированнос
ть,
трудолюбие,
упорства
в
достижении цели
Уметь
корректировать

итоговый

текущий

итоговый

45.

Совершенствование
Комплексно-силовое
упражнение на
перекладине

1

46.

КУ Комплексно-силовое
упражнение на
перекладине

1

47.

Совершенствование
Выход с силой Махом
назад соскок

1

48.

49.

50.

51.

52

технику выполнения
упражнений.
Объективная оценка
действий на основе
знаний и
имеющегося опыта
Уметь оценивать
правильность
выполнения
действия.
Воспитывать силовую
выносливость
Уметь
корректировать
технику выполнения
упражнений.
Контролировать
действие партнера.

Проявлять
дисциплинированнос
ть, трудолюбие,
упорства в
достижении цели
КУ Выход с силой
1
Уметь оценивать
Совершенствование
правильность
махом назад соскок
выполнения
действия
Совершенствование
2
Проявлять
Прыжок ноги врозь (конь
дисциплинированнос
в длину) Соскок махом
ть, трудолюбие,
вперед из упора на
упорства в
брусьях
достижении цели
КУ Прыжок ноги врозь
1
Уметь
(конь в длину)
корректировать
технику выполнения
упражнений.
Объективная оценка
действий на основе
знаний и
имеющегося опыта
Знания о физической культуре. ВОЛЕЙБОЛ – 15 ЧАСОВ
Инструктаж по охране
1
Уметь выполнять
труда и Т.Б Инструкция
комбинации из
№2,5 Стойки и
освоенных
передвижения, повороты,
элементов техники
остановки.
передвижений
(перемещения в
стойке, остановка,
повороты)
Стойки и передвижения,
1
Уметь выполнять
повороты, остановки.
комбинации из
освоенных

текущий

итоговый

текущий

итоговый

текущий

итоговый

текущий

текущий

Передача мяча над собой
сидя

53

Прием и передача мяча
двумя снизу КУ Передача
мяча над собой сидя
Совершенствование
Прием мяча снизу двумя
через сетку после
перемещения
КУ Прием мяча снизу
двумя через сетку после
перемещения
Совершенствование
Передача мяча сверху
после перемещения в
парах
КУ Передача мяча сверху
после перемещения в
парах

1

58

Совершенствование
Передача мяча двумя
сверху на месте через
сетку в тройках

1

59

КУ Передача мяча двумя
сверху на месте через
сетку в тройках

1

60

Прием подачи

1

54

55

56

57

1

1

1

1

элементов техники
передвижений
(перемещения в
стойке, остановка,
повороты)
Следить за
правильной работой
ног при
перемещениях.
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча
Уметь выполнять
различные варианты
передачи мяча в
парах, группах
Уметь оценивать
правильность
выполнения
действия. Уметь
корректировать
технику выполнения
упражнений
Уметь выполнять
комбинации из
освоенных
элементов техники
передач. Прием и
передача мяча
(верхняя и нижняя)
на месте
индивидуально и в
парах, после
перемещения, в
прыжке.
Проявлять
дисциплинированнос
ть, трудолюбие,
упорства в
достижении цели.
Уметь
корректировать
технику выполнения
упражнений
Уметь выполнять
комбинации из

итоговый

текущий

итоговый

текущий

итоговый

текущий

итоговый

текущий

61

Совершенствование
Верхняя прямая подача
мяча -

1

62

КУ Верхняя прямая
подача мяча - прием
подачи

1

63

64

65

освоенных
элементов техники
передач. Прием и
передача мяча
(верхняя и нижняя)
на месте
индивидуально и в
парах, после
перемещения, в
прыжке.
Проявлять
дисциплинированнос
ть, трудолюбие,
упорства в
достижении цели.
Выполнять: верхняя
прямая и нижняя
подача мяча,
подача с изменением
направления полета
мяча, в правую и
левую части
площадки, на
точность попадания.

текущий

Уметь оценивать
итоговый
правильность
выполнения
действия
Совершенствование
1
Уметь оценивать
итоговый
Нападающий удар.
правильность
выполнения
действия
Совершенствование
1
Уметь выполнять
текущий
Нападающий удар.
варианты
нападающего удара
через сетку,
имитация удара в
прыжке толчком
двумя ногами с места
и с разбега в 1, 2, 3
шага.
Тактика игры. Учебная
1
Уметь
итоговый
игра
корректировать
технику выполнения
упражнений. Уметь
оценивать
правильность
выполнения
действия
Знания о физической культуре – 1 час. Легкая атлетика – 23 часов

66

Инструктаж по охране
труда и Т.Б Инструкция
№1,2,3
Преодоление
горизонтальных
препятствий
Развитие силовой
выносливости КУ
Подтягивание на высокой
(низкой) перекладине
Подъем туловища из
положения лежа

1

Уметь выполнять
специальные
беговые упражнения

текущий

1

итоговый

68

Развитие скоростной
выносливости

1

69

Упражнения для развития
выносливости КУ
Отжимание Наклон
вперед из положения
сидя
КУ Вис на перекладине
Прыжок в длину с места

1

Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
Уметь
демонстрировать
финальное усилие
Уметь выполнять
специальные
беговые упражнения.
Проявлять качества
выносливости.
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции

1

Уметь
демонстрировать
физические
кондиции

итоговый

71

Развитие скоростной
выносливости

1

текущий

72

Упражнения для развития
общей выносливости.
Контрольный урок 3000м
Упражнения для развития
общей выносливости. КУ
1000м

1

74

Упражнения для развития
скоростных способностей.
Стартовый разгон

1

75

Упражнения для развития
скоростных способностей.
Стартовый разгон КУ Бег
30 метров

1

Проявлять качества
скоростной
выносливости в беге на
короткие дистанции
Проявлять качества
,выносливости в беге на
длинные дистанции
Проявлять качества
выносливости в беге на
длинные дистанции.
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
Уметь
демонстрировать
финальное усилие
Уметь выполнять
специальные
беговые упражнения.
Уметь выполнять
специальные
беговые упражнения.
Уметь
демонстрировать

67

70

73

1

Промежуточ
ный

итоговый

Промежуточ
ный
итоговый

текущий

итоговый

физические
кондиции
76

Совершенствование
Высокий и низкий старт.
Совершенствование
Метание гранаты на
дальность

1

77

Высокий и низкий старт.
КУ Бег 100 метров
Метание гранаты на
дальность

1

78

Финиширование
Эстафетный бег

1

79

Финиширование.
Эстафетный бег

1

80

Упражнения для развития
скоростных способностей.

1

81

Упражнения для развития
скоростных способностей.

1

Уметь выполнять
специальные
беговые упражнения.
Совершенствовать
технику бросков и
метаний
Соблюдать правила ТБ
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
Уметь
демонстрировать
финальное усилие.
Проявлять качества
силы, быстроты,
выносливости и
координации при
выполнении бросков и
метаний Соблюдать
правила ТБ
Уметь выполнять
специальные
беговые упражнения
Уметь
демонстрировать
финальное усилие в
эстафетном беге
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
Уметь
демонстрировать
финальное усилие
Уметь
демонстрировать
финальное усилие в
эстафетном беге
Уметь выполнять
специальные
беговые упражнения
Уметь
демонстрировать
физические
кондиции
Уметь выполнять
специальные
беговые упражнения

Промежуточ
ный

итоговый

текущий

итоговый

текущий

текущий

82

Упражнения для развитие
скоростной выносливости

1

Уметь выполнять
специальные
беговые упражнения
Уметь выполнять
специальные
беговые упражнения
Соблюдать правила ТБ
при выполнении
бросков и метаний
Проявлять качества
силы, быстроты,
выносливости и
координации при
выполнении прыжков
в длину
Совершенствовать
технику бросков и
метаний
Соблюдать правила ТБ
при выполнении
прыжков в длину

текущий

83

Развитие скоростной
выносливости

1

84

Совершенствование
Прыжок в длину с
разбега.

1

85

Совершенствование
Прыжок в длину с
разбега.

1

86

КУ Прыжок в длину с
разбега.

1

Соблюдать правила ТБ
при выполнении
прыжков в длину

итоговый

87

Развитие скоростной
выносливости

1

текущий

88

Упражнения для развития
скоростной выносливости

1

89

Круговая тренировка

1

Воспитывать качества
быстроты,
выносливости
Проявлять
выносливости и
координации при
выполнении беговых
упражнений.
Воспитывать качества
силы, быстроты,
выносливости

Промежуточ
ный
текущий

текущий

промежуточ
ный

текущий