МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования и науки Хабаровского края
Муниципальное образовательное учреждение средняя
общеобразовательная школа № 32

РАССМОТРЕНО

СОГЛАСОВАНО

Методическим
Заместитель директора
объединением учителей по УВР
________________________

УТВЕРЖДЕНО
Директор МОУ СОШ
№32

________________________ ________________________

Зюзина Т.В.
Фисенко К.Ю.
Кныш А. В.
Протокол № 1
Приказ №
от «__» ____ 2024 г.
«___» _____ 2024 г.
от «___» _____ 2024 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

По адаптивной физической культуре
для обучающихся 1 – 4 классов
на 2024 -2025 учебный год

г. Комсомольск-на-Амуре

1

Пояснительная записка
Рабочая программа по учебному курсу «Физическая культура» для 1
– 4 классов обучающихся с ОВЗ разработана на основе адаптированной
программы по физической культуре и федерального государственного
образовательного стандарта начального общего образования обучающихся с
ОВЗ, а также адаптированной основной общеобразовательной программы
начального общего образования обучающихся школы.
Адаптированная основная общеобразовательная программа начального
общего образования обучающихся с ОВЗ – это образовательная программа,
адаптированная для обучения обучающихся с учетом особенностей их
психофизического развития, индивидуальных возможностей, обеспечивающая
коррекцию нарушений развития и социальную адаптацию. Важнейшие задачи
образования в начальной школе обучающихся с ОВЗ (формирование
предметных и универсальных способов действий, обеспечивающих
возможность продолжения образования в основной школе; воспитание умения
учиться – способности к самоорганизации с целью решения учебных задач;
индивидуальный прогресс в основных сферах личностного развития –
эмоциональной, познавательной, саморегуляции) реализуются в процессе
обучения по всем предметам. Однако каждый из них имеет свою специфику.
Физическая культура совместно с другими предметами решают одну из важных
проблем – проблему здоровья ребёнка.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является
двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В
процессе
овладения
этой
деятельностью
укрепляется
здоровье,
совершенствуются физические качества, осваиваются определённые
двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и
самостоятельность. Учитывая эти особенности, целью программы по
физической культуре является формирование у учащихся начальной школы
основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности
посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели
связана с решением следующих образовательных задач:







укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и
повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем
организма;
совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством
обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим
действиям из базовых видов спорта;
формирование общих представлений о физической культуре, её значении в
жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и
физической подготовленности;
2
















развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями,
подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой,
отдельными
показателями
физического
развития
и
физической
подготовленности.
Программа обучения физической культуре направлена на обучающихся с ОВЗ.
реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование
учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями
учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса
(спортивный зал, стадион), региональными климатическими условиями и
видом учебного учреждения;
реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего
распределение учебного материала в конструкции основных компонентов
двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования
познавательной и предметной активности учащихся;
соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от
простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного
содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в
практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
расширение планирование учебного материала на целостное формирование
мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее
раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и
процессов;
усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного
использования школьниками освоенных знаний, способов и физических
упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня,
самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Задачи на уроках физической культуры в классах с ОВЗ:
забота об охране и укреплении здоровья детей, закаливание;
 улучшение функций нервной системы, сердечно-сосудистой, дыхания и др.,
укрепление опорно-двигательного аппарата;
 комплексная и ранняя диагностика состояния здоровья и показателей
психофизического развития детей, изучение их динамики;
 создание необходимых условий для психологической и социальной
адаптации;
 разработка содержания коллективных и индивидуальных форм работы по
коррекции;
 развитие общей, сенсомоторной и Рече двигательной моторики;
 развитие пространственно-координационных и ритмических способностей;
 формирование умений произвольно управлять телом, регулировать речь,
эмоции;
 обогащение познавательной сферы;
 развитие коммуникативной инициативы и активности;
3



построение двигательного режима.

Основной формой проведения уроков с обучающими является урок-игра.
Базовым результатом образования в области физической культуры в
начальной школе обучающихся с ОВЗ является освоении основ
физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура»
способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством
формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций).
Эти способности (компетенции) выражаются в результатах образовательного
процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности
(культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура»
Место предмета в учебном плане
Общее число часов для изучения физической культуры на уровне
начального общего образования составляет – 202 часа: в 1 классе
– 66 часов (2 часа в неделю), во 2 классе – 68 часов (2 часа в
неделю), в 3 классе – 68 часов (2 часа в неделю), в 4 классе – 68
часов (2 часа в неделю).
Планируемые результаты освоения учебного предмета
Знания о физической культуре.
Выпускник научится:
- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;
характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и
физкультур пауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на
свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья,
развития основных систем организма;
- раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта)
положительное влияние занятий физической культурой на физическое и
личностное развитие;
- ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать
основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию,
гибкость и различать их между собой;
- организовывать места занятий физическими упражнениями,
подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе),
соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время
занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
4

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной
деятельностью;
 характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и
укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в
зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной
деятельности, показателей здоровья, физического развития и
физической подготовленности.
Способы физкультурной деятельности.
Выпускник научится:
- отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и
физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
- организовывать и проводить подвижные игры и простейшие
соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении
(спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с
игроками;
- измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и
физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость),
вести систематические наблюдения за их динамикой.
Выпускник получит возможность научиться:
 вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня,
комплексов
утренней
гимнастики,
физкультминуток,
общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий,
результатов наблюдений за динамикой основных показателей
физического развития и физической подготовленности;
 целенаправленно
отбирать
физические
упражнения
для
индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
 выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при
травмах и ушибах.
Физическое совершенствование.
Выпускник научится:
- выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения
осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки
(большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной
таблицы);
- выполнять тестовые упражнения для оценки динамики
индивидуального развития основных физических качеств, готовиться к
выполнению норм ГТО;
- выполнять организующие строевые команды и приемы;
- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах
(перекладине, гимнастической скамейке);
- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и
броски мяча различного веса);


5

- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной
функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
 сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
 выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические
комбинации;
 играть в баскетбол, волейбол по упрощенным правилам.

Содержание учебного предмета
1 КЛАСС
Знания о физической культуре
Понятие «физическая культура» как занятия физическими упражнениями
и спортом по укреплению здоровья, физическому развитию и физической
подготовке. Связь физических упражнений с движениями животных и
трудовыми действиями древних людей.
Способы самостоятельной деятельности
Режим дня и правила его составления и соблюдения.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Гигиена человека и требования к проведению гигиенических процедур.
Осанка и комплексы упражнений для правильного её развития. Физические
упражнения для физкультминуток и утренней зарядки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Правила поведения на уроках физической культуры, подбора одежды для
занятий в спортивном зале и на открытом воздухе.
Гимнастика с основами акробатики
Исходные положения в физических упражнениях: стойки, упоры, седы,
положения лёжа. Строевые упражнения: построение и перестроение в одну и
две шеренги, стоя на месте, повороты направо и налево, передвижение в
колонне по одному с равномерной скоростью.
Гимнастические упражнения: стилизованные способы передвижения
ходьбой и бегом, упражнения с гимнастическим мячом и гимнастической
скакалкой, стилизованные гимнастические прыжки.
Акробатические упражнения: подъём туловища из положения лёжа на
спине и животе, подъём ног из положения лёжа на животе, сгибание рук в
положении упор лёжа, прыжки в группировке, толчком двумя ногами, прыжки
в упоре на руки, толчком двумя ногами.
Лыжная подготовка
6

Переноска лыж к месту занятия. Основная стойка лыжника.
Передвижение на лыжах ступающим шагом (без палок). Передвижение на
лыжах скользящим шагом (без палок).
Лёгкая атлетика
Равномерная ходьба и равномерный бег. Прыжки в длину и высоту с
места толчком двумя ногами, в высоту с прямого разбега.
Подвижные и спортивные игры
Считалки для самостоятельной организации подвижных игр.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Развитие основных физических качеств средствами спортивных и
подвижных игр. Подготовка к выполнению нормативных требований
комплекса ГТО.
2 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории возникновения физических упражнений и первых
соревнований. Зарождение Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности
Физическое развитие и его измерение. Физические качества человека:
сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация и способы их
измерения. Составление дневника наблюдений по физической культуре.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Закаливание организма обтиранием. Составление комплекса утренней
зарядки и физкультминутки для занятий в домашних условиях.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики
Правила поведения на занятиях гимнастикой и акробатикой. Строевые
команды в построении и перестроении в одну шеренгу и колонну по одному;
при поворотах направо и налево, стоя на месте и в движении. Передвижение в
колонне по одному с равномерной и изменяющейся скоростью движения.
Упражнения разминки перед выполнением гимнастических упражнений.
Прыжки со скакалкой на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге на
месте. Упражнения с гимнастическим мячом: подбрасывание, перекаты и
наклоны с мячом в руках. Танцевальный хороводный шаг, танец галоп.
Лыжная подготовка
Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Упражнения на
лыжах: передвижение двушажным попеременным ходом, спуск с небольшого
7

склона в основной стойке, торможение лыжными палками на учебной трассе
и падением на бок во время спуска.
Лёгкая атлетика
Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой. Броски малого мяча в
неподвижную мишень разными способами из положения стоя, сидя и лёжа.
Разнообразные сложно-координированные прыжки толчком одной ногой и
двумя ногами с места, в движении в разных направлениях, с разной
амплитудой и траекторией полёта. Прыжок в высоту с прямого разбега.
Ходьба по гимнастической скамейке с изменением скорости и направления
движения. Беговые сложно-координационные упражнения: ускорения из
разных исходных положений, змейкой, по кругу, обеганием предметов, с
преодолением небольших препятствий.
Подвижные игры
Подвижные игры с техническими приёмами спортивных игр (баскетбол,
футбол).
Прикладно-ориентированная физическая культура
Подготовка к соревнованиям по комплексу ГТО. Развитие основных
физических качеств средствами подвижных и спортивных игр.
3 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры у древних народов,
населявших территорию России. История появления современного спорта.
Способы самостоятельной деятельности
Виды физических упражнений, используемых на уроках физической
культуры: общеразвивающие, подготовительные, соревновательные, их
отличительные признаки и предназначение. Способы измерения пульса на
занятиях физической культурой (наложение руки под грудь). Дозировка
нагрузки при развитии физических качеств на уроках физической культуры.
Дозирование физических упражнений для комплексов физкультминутки и
утренней зарядки. Составление графика занятий по развитию физических
качеств на учебный год.

Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
8

Закаливание организма при помощи обливания под душем. Упражнения
дыхательной и зрительной гимнастики, их влияние на восстановление
организма после умственной и физической нагрузки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Гимнастика с основами акробатики
Строевые упражнения в движении противоходом, перестроении из
колонны по одному в колонну по три, стоя на месте и в движении. Упражнения
в лазании по канату в три приёма. Упражнения на гимнастической скамейке в
передвижении стилизованными способами ходьбы: вперёд, назад, с высоким
подниманием колен и изменением положения рук, приставным шагом правым
и левым боком. Передвижения по наклонной гимнастической скамейке:
равномерной ходьбой с поворотом в разные стороны и движением руками,
приставным шагом правым и левым боком.
Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: ходьба
приставным шагом правым и левым боком по нижней жерди, лазанье
разноимённым способом. Прыжки через скакалку с изменяющейся скоростью
вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге, прыжки через
скакалку назад с равномерной скоростью.
Ритмическая гимнастика: стилизованные наклоны и повороты туловища с
изменением положения рук, стилизованные шаги на месте в сочетании с
движением рук, ног и туловища. Упражнения в танцах галоп и полька.
Лёгкая атлетика
Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Броски набивного мяча
из-за головы в положении сидя и стоя на месте. Беговые упражнения
скоростной и координационной направленности: челночный бег, бег с
преодолением препятствий, с ускорением и торможением, максимальной
скоростью на дистанции 30 м.
Лыжная подготовка
Передвижение одновременным двушажным ходом. Упражнения в
поворотах на лыжах переступанием стоя на месте и в движении. Торможение
плугом.
Плавательная подготовка.
Правила поведения в бассейне. Виды современного спортивного
плавания: кроль на груди и спине, брас. Упражнения ознакомительного
плавания: передвижение по дну ходьбой и прыжками, погружение в воду и
всплывание, скольжение на воде. Упражнения в плавании кролем на груди.
Подвижные и спортивные игры
Подвижные игры на точность движений с приёмами спортивных игр и
лыжной подготовки. Баскетбол: ведение баскетбольного мяча, ловля и передача
баскетбольного мяча. Волейбол: прямая нижняя подача, приём и передача мяча
9

снизу двумя руками на месте и в движении. Футбол: ведение футбольного мяча,
удар по неподвижному футбольному мячу.
Прикладно-ориентированная физическая культура.
Развитие основных физических качеств средствами базовых видов спорта.
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.

4 КЛАСС
Знания о физической культуре
Из истории развития физической культуры в России. Развитие
национальных видов спорта в России.
Способы самостоятельной деятельности
Физическая подготовка. Влияние занятий физической подготовкой на
работу организма. Регулирование физической нагрузки по пульсу на
самостоятельных занятиях физической подготовкой. Определение тяжести
нагрузки на самостоятельных занятиях физической подготовкой по внешним
признакам и самочувствию. Определение возрастных особенностей
физического развития и физической подготовленности посредством
регулярного наблюдения. Оказание первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой.
Физическое совершенствование
Оздоровительная физическая культура
Оценка состояния осанки, упражнения для профилактики её нарушения
(на расслабление мышц спины и профилактику сутулости). Упражнения для
снижения массы тела за счёт упражнений с высокой активностью работы
больших мышечных групп. Закаливающие процедуры: купание в
естественных водоёмах, солнечные и воздушные процедуры.
Спортивно-оздоровительная физическая культура
Гимнастика с основами акробатики
Предупреждение травматизма при выполнении гимнастических и
акробатических упражнений. Акробатические комбинации из хорошо
освоенных упражнений. Опорный прыжок через гимнастического козла с
разбега способом напрыгивания. Упражнения на низкой гимнастической
перекладине: висы и упоры, подъём переворотом. Упражнения в танце «Летка
енка».

Лёгкая атлетика
Предупреждение травматизма во время выполнения легкоатлетических
упражнений. Прыжок в высоту с разбега перешагиванием. Технические
10

действия при беге по легкоатлетической дистанции: низкий старт, стартовое
ускорение, финиширование. Метание малого мяча на дальность стоя на месте.
Лыжная подготовка
Предупреждение травматизма во время занятий лыжной подготовкой.
Упражнения в передвижении на лыжах одновременным одношажным ходом.
Плавательная подготовка
Предупреждение травматизма во время занятий плавательной
подготовкой. Упражнения в плавании кролем на груди, ознакомительные
упражнения в плавании кролем на спине.
Подвижные и спортивные игры
Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми.
Подвижные игры общефизической подготовки. Волейбол: нижняя боковая
подача, приём и передача мяча сверху, выполнение освоенных технических
действий в условиях игровой деятельности. Баскетбол: бросок мяча двумя
руками от груди с места, выполнение освоенных технических действий в
условиях игровой деятельности. Футбол: остановки катящегося мяча
внутренней стороной стопы, выполнение освоенных технических действий в
условиях игровой деятельности.
Прикладно-ориентированная физическая культура
Упражнения физической подготовки на развитие основных физических
качеств. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.

11